一般的な情報

パイナップル - 体への利点と害、特性と禁忌

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パイナップルは、最大の有用な特性を持っていますが、チョークの大きな種を指します。その出身地はブラジルです。しかし、この国の他に、果物はコスタリカ、タイ、フィリピンで大規模に栽培されています。

パイナップルのカロリー量とその化学組成

パイナップルの100グラムはわずか50キロカロリー。パイナップルのカロリーが非常に小さいという事実に加えて、それはまたそれを減量のための食事療法の不可欠な要素にする消化過程に良い効果をもたらします。

その豊富な化学組成によるパイナップルの利点:

ビタミンB1、B2、B12、

パイナップル:体にとっての利点は何ですか?

胃の酵素活性を高めるために、それは有用なパイナップルジュースのガラスを飲むか、またはその果肉の一切れを食べることで十分です。それは消化器系の障害やあなたが体重を減らしたい場合に役立ちます。トロピカルフルーツの一部であるブロメラインとパパインは、タンパク質と脂肪の急速な分解に寄与しています。それは保存し、食べ過ぎると - パイナップルのスライスはすぐに、重い食事の後、重い胃の感覚を取り除くのに役立ちます。

多くの場合、体重を減らす過程で、問題は体内の過剰な水分の滞留です。それを取り除く取得パイナップルパルプのカリウム塩の高含有量を可能にします。パイナップルの同じ有益な特性は膨張を除去しそして血栓症と戦う。

パイナップル果肉またはそのジュースを食べることは優しく腸をきれいにするのを助けるでしょう。

車の中や飛行中に揺れている人は、パイナップルジュースが吐き気の感覚を取り除くのに役立ちます。

ビタミンと微量元素が豊富なパイナップルの組成を考えると、体へのその利点は非常に広範です。食物に定期的に使用することで、健康な神経系や心血管系を維持し、血中のヘモグロビンのレベルを正常化し、その粘性を減らし、髪、歯、そして筋骨格系全体の健康状態を監視できます。パイナップルの有益な特性は、免疫システムを強化しそれを強化するのを助けます。

パイナップル:健康への害は何ですか?

酸と単糖類の含有量が高いためパイナップルの害。熱帯のクレステッドフルーツのデザートやジュースを乱用すると、誘発する可能性があります。

・口腔内の歯のエナメル質の破壊および粘膜組織の酸による熱傷

•胃腸管の炎症、潰瘍の発生まで

•糖尿病発症の前提条件。

望ましくない結果を回避することは、単純な割合の感覚を助けるでしょう。

パイナップルからどれが健康への害だけを得ることができるかを無視して、禁忌もあります:

子供のためのパイナップル:善か悪?

パイナップルは1歳未満の赤ちゃんのための非常にアレルギー製品です。子供が生後8ヶ月のときは、乳幼児の食事にそのような摂食が導入された時点で主要な小児科医に相談することができます。確かに熱帯の珍味の新しい味は少しグルメにアピールするでしょう。望ましくない反応の出現で、それ以上の大人の年齢まで繊細なパイナップルを延期する必要があります。

それ以上の年齢の子供たちにとって、その有益な性質を持つパイナップルは本当の発見です。活発に成長している体は、その調和のとれた包括的な開発のために多数の微量元素とビタミンを必要とします。パイナップルは子供の健康に非常に有益であるだけで、冬には他の果物や果実でいっぱいになることは困難です。

パイナップルパルプに含まれる酸の悪影響を避けるために、空腹時に子供に与える必要はありません。それが食べる過程でおいしいデザートまたは飲酒ジュースであるならば、それははるかに役に立つでしょう。

妊娠中および授乳中のパイナップルの利点と害

妊娠中に、将来の母親ができるだけ多くの果物、果実、および野菜を加えることによって彼女の食事療法を拡大することは有用です。しかし、アレルギー性を考えると、トロピカルフルーツが主導的な地位を占めることはまずありません。医者がパイナップルの制限の理由を見つけられないならば、それからそれらを完全に放棄する必要はありません、しかし比例感覚を失うことが重要ではありません。そのようなアプローチだけが、将来、柑橘系の果物に対するアレルギーの可能性から赤ちゃんを守るでしょう。

母乳育児期間に関しては、授乳中の母親は赤ちゃんが半年になるまでパイナップルを放棄する必要があります。それからあなたはパイナップルパルプの小さなスライスを食べて、そして子供の体の反応に従うことを試みることができます。パイナップルはこれまでのところ害をもたらすだけなので、ほおの発疹や赤ちゃんの便の形成と頻度の変化はまだ実験するべきではないことを示唆しています。

パイナップルは新鮮であるか缶詰です:どこがより多くの利益ですか?

カロリー缶詰パイナップルは新鮮なものとは少し異なります - 100グラムあたり83キロカロリー。これは、皮をむいたスライスが特別なシロップに浸され、そして保存されるという事実のために起こります。このアプローチはパイナップルのすべての有益な特性を保存することを可能にします。

これからパイナップル缶詰と缶詰のパイナップルの利点は同じであると結論付けることができます。しかし後者を選ぶとき、それは銀行に示された質的な構成が3つの位置だけを含むことを考慮に入れる必要があります:水、砂糖、パイナップル。防腐剤の存在は、悪質な製造業者および健康に有害な製品を示しています。

新鮮なパイナップルを選ぶときは、成熟度に注意を払う必要があります。熟したパイナップルは、動く葉っぱのようなキャップと茎の底に軽いカビがあることで際立っています。果実はやや柔らかく、黄褐色と心地よい甘い香りを持っています。このパイナップルは熟していて、体によくて食べられます。熟していない果実は固く、緑がかった色合いと鈍い香りがします。そのようなパイナップルの味は不快です、それはその酸で唇と舌を燃やします。未消化のパイナップル酸は、消化器系に摂取されると、粘膜への激しい刺激とその後の下剤効果の形で有害になる可能性があります。

パイナップルの料理:カロリー

パイナップルは料理に広く使われています。それらのうちのデザートや飲み物を準備している、彼らはサラダ、肉料理やペストリーに追加されます。料理に応じて、果物はその有益な特性を失うことはありませんが、パイナップルのカロリー含有量は異なります。

•パイナップルジュース - 48 kcal、

•パイナップルとコンポート - 71 kcal、

•パイナップルのサラダ - 最大165 kcal、

•パイナップルとチキン - 96 kcal、

•パイナップルの砂糖漬けフルーツ - 90 kcal、

•パイナップルマフィン - 286 kcal、

•詰め物にパイナップル入りのチョコレート - 498 kcal、

•パイナップル付きダイエットヨーグルト - 最大80 kcal。

美容におけるパイナップルの利点

薬局やスーパーマーケットの棚には、パイナップルエキスを含むクリーム、軟膏、トニックローションがたくさんあります。しかし、このトロピカルフルーツの癒しの特性を評価するには、彼だけを購入すれば十分です。

脂性肌の方は、毎日新鮮なパイナップルで顔を拭いてください。毛穴に浸透するジュースは、皮膚の脂肪分泌物の生産を抑制し、それらを絞り込みます。肌はなめらかな質感とつや消しの色調を得る。さらに、パイナップルはにきびの形成を防ぐ抗菌効果があります。

あなたが毎日果物のスライスであなたの顔を拭くならば、パイナップルの有用な特性は褪色している​​肌を活性化します。

パイナップルは、最も粗いトウモロコシやトウモロコシでも保存することができます。固まった場所を柔らかくするためには、パイナップルパルプをそれに取り付け、しっかりと固定して夜間放置する必要があります。そのような圧迫の後、皮膚の問題領域はより柔軟になり、そして処理および切断がより容易になるであろう。

パイナップルの非標準的な使用:紡績芸術

彼らの栽培の過程でパイナップルの世話をすることは非常に困難で危険さえあります。パイナップル農園で働いている人は、とげのある茂みによる切り傷や突きから体を保護するために特別な器具を着用しなければなりません。早い開花と高品質の果物のために、特別な肥料を使ってください。パイナップル畑の広い広がりのための毎日の手入れ。

もちろん、16世紀には、予防策は最小限に抑えられているか、完全に欠けていました。しかしこれによって、熱帯植物​​と接触して、インド人は葉が彼らの構造に多くの繊維を持っていることに気づいた。多くの試みとテストの後、パイナップルブッシュの葉から布を得る方法が見つかりました。このプロセスは非常に面倒で時間がかかります。結局のところ、最初に葉から繊維を取り除き、それから戸外でそれらを乾燥させることが必要であり、そしてそれから初めて布製造業者に持ち込まれた。完成したキャンバスは非常に明るく、わずかに透明でした。象牙色であるため、布地はどの色にも着色しやすく、汚染されていても洗濯しやすく、強度を保っていました。

古代では、王家だけが空中の繊細なパイナップルの問題で作られたドレスを受け取ることを光栄に思っていました。今日では、有名なファッションデザイナーの中には、パイナップルの葉から作られた生地のみを使用して、エリートな服のコレクションを作成する人もいます。

まあ、パイナップル紙の製造があります。そして、例えばスコットランド、アメリカ、タイなど、世界のいくつかの国々は、有用でおいしいパイナップルを非常に尊重しているので、建築にその形を使用し、暑い熱帯地方からこの果実に休日を捧げています。中国では、パイナップルは家の富を象徴しています。

私たちはただジャングルからこのベリーを楽しむのが好きです。または、シャンパングラスとパイナップルスライスで新年を祝います。ところで、この伝統はドイツから来ました。

パイナップル、カロリーの便利な性質

フルーツの果肉には、人体に必要なほとんどすべてのビタミンと微量元素が含まれています。製品はビタミンB、A、E、PP、C、Kを含みます。パイナップルはマグネシウム、カリウム、鉄、ナトリウム、リン、銅、亜鉛、セレン、マンガン、ホウ素、ヨウ素、カルシウムと他のミネラルが豊富です。

食物繊維と有機酸、酸化防止剤とペクチン化合物、砂糖と灰、植物の酵素と酵素、必須アミノ酸とバイオフラボノイドがあります。

  • 製品の85.5%が水で構成されています。
  • パイナップルの食用部分のカロリー量は100 grあたり48.3 kcalです。
  • タンパク質化合物の量は0.3 g / 100 g、脂肪 - 0.1 g / 100 g、炭水化物 - 11.8 g / 100 gです。

パイナップルは、そのジュースが植物酵素 - ブロメラインを含んでいるという事実のために特に価値があります。この物質は抗炎症作用があり、血行を良くし、消化作用を活性化します。

科学者たちは、ブロメラインは天然の脂肪バーナーであると判断しました。パイナップルが体重の正常化を目的とした食事に含まれることが多く、脂肪や重い食べ物と一緒に使用することが推奨されるのはそのためです。

パイナップルオイルを何を食べるべきか知っていますか?

パイナップル - 健康上の利点と害

パイナップルの恩恵と害は、以下の治療上の性質を持つ生物学的に活性な植物栄養素の複雑な組成によって決定されます。

  • 消化のプロセスを活発にします、
  • 毒素、毒素および有毒物質から腸をきれいにします、
  • 血液粘度を下げる
  • 中枢神経系の活動を安定させる
  • 代謝をスピードアップ
  • 腫れを和らげ、組織から余分な水分を取り除きます。
  • 免疫力を高める
  • 血圧を下げる
  • 特に寒い季節に、ビタミン不足症の発生を予防します。

パイナップルを日替わりメニューに含めることで、排泄システム全体の状態が改善されます。この製品は腎臓の侵害に役立ちます。 1日にたった1杯のフレッシュジュースまたは200〜250グラムのパルプが、さまざまな起源の浮腫からあなたを救い、毎日のビタミンと微量元素の割合を体に提供します。

エキゾティックは様々な心臓や血管の病気に使用することをお勧めします:動脈性高血圧症、アテローム性動脈硬化症、冠状動脈疾患、狭心症、脳卒中、心臓発作、静脈瘤、血栓症。この製品は治療に役立ち、強力な予防薬です。小児科医や一般開業医は、風邪、咳、鼻炎、インフルエンザ、およびその他の急性呼吸器ウイルス感染のために果物を食べることと新鮮なジュースを飲むことを勧めます。

栄養士によると、パイナップルジュースまたはその果肉は胃液の活性を高めます。そのため、たくさんの肉料理を含む心のこもった食事の前に果物を使用することをお勧めします。間違いなく、神経系の障害を患っている患者のための種子の頭の使用。

医師は、パイナップルが数回抗菌剤の効果を高めると言っています。この特性は抗生物質を服用するときに使用することができます。

女性の健康のためのパイナップルの利点

女性のためのパイナップルの癒しの特性は新陳代謝を促進し、脂肪を燃やす過程を活性化するexotの強力な能力にあります。果物自体、それからジュースと抽出物は、体重を減らす過程で栄養士によって使用されます。

今日の食品サプリメントの市場には、エキゾチックなブロメラインからの抽出物を含む多くの薬があります。その主な作用は、減量と消化管の働きの改善を目的としています。

女性の健康のためのパイナップルの利点は、胎児がセロトニンを含んでいることです。それは感情的な背景を改善し、空腹感を鈍くします。おいしいパルプや絞りたてのジュースを定期的に摂取することで、体重を減らし、調和を維持するだけでなく、気分の最適化にもつながり、心臓、血管、生殖器系の疾患を効果的に予防できます。

男性の健康のためのパイナップルの利点

果物は身体が肉体的および精神的な過負荷から回復するのを助けます、それでそれは重工業に従事する運動選手と男性の食事療法に含まれます。

  • エキゾチックな果実は男性の力、効力および性欲を高める強力な媚薬です。

南アメリカ大陸の国々では、パイナップルはあらゆる年齢の前立腺の問題を防ぐことができる薬用飲料を作るのに使用されています。

乾燥および缶詰パイナップルの利点

乾燥すると、製品はほとんどの生物学的に活性な植物栄養素を保持します。乾燥パイナップルのカロリーは268 kcal / 100 grです。一日に150グラムのこの繊細さを食べることはお勧めできません。

砂糖シロップに浸した砂糖漬けの果物、リング、またはプレートを避けて、天然パルプを乾燥させることによって製造された製品(それらはでこぼこした色合いを有する)を好む(均一で薄いレモン色の製品はジューシーで濃厚に見える)。

缶詰パイナップルは砂糖シロップの添加で作られています、彼らは栄養価の高いデザートとして大人と子供のメニューに含まれています。缶詰パイナップルの健康上の利点は、新鮮な果物やジュースを食べるときよりもやや低いです。

加熱処理中に、ほとんどのビタミンは破壊されますが、この製品の癒しの酵素と微量元素の濃度はほとんど変わりません。調和のために努力するすべてのためには、新鮮なまたは乾燥パイナップルを使用することをお勧めします。

パイナップルの害、禁忌

共同力の酵素 - ブロメラインおよびパパインの高濃度は蛋白質を破壊する。それがエキゾチックが消化器系の病理学的状態に禁忌である理由です。

歯髄の酸性度が高いと、胃粘膜の潰瘍が発生する可能性があります。製品の使用から、高酸度に関連する消化管の病気に苦しむ人は誰でも棄権するのが良いです。

パイナップルの生理活性成分は、歯のエナメル質の状態に悪影響を及ぼす。したがって、任意の形でパイナップルを食べてジュースを飲んだ後、それはあなたの歯を磨くかまたはソーダの溶液で洗うことをお勧めします(1カップの水につき小さじ1杯の粉末)。

  • 未熟なまたは甘やかされて育った果物は妊娠中の女性の流産を引き起こす可能性があるので、あなたは乾燥または缶詰のパイナップルを好む、高品質の製品を選ぶことに注意するべきです。

場合によっては、人々は外来性の胎児に対してアレルギーがあります。初めてパイナップルを試すときは、新製品に対する体の反応を注意深く観察するように注意してください。同じ勧告が子供たち、特に若い子供たちにも当てはまります。

エキゾチックな種子作物の食事に含めることが大人と子供の健康にとって非常に有益であることは間違いありません。その有益な特性が世界的に有名な科学者によって証明されているパイナップルは、私たちのテーブルの上で頻繁にゲストになる価値があるユニークな果物です。

健康上の利点

  1. 消化を改善します。果実繊維は消化器系に有益な効果をもたらします。繊維の大部分は可溶性であり、それらは胃の中の水に結合し、栄養素の吸収を遅くします。パイナップルブロメラインの消化酵素は体がタンパク質を吸収するのを助けます。
  2. 風邪やせきで。その抗炎症特性を持つ免疫増強ビタミンCとブロメラインは、バクテリアとウイルスの破壊に貢献します。パイナップルジュースは、咳をするときに液化して痰を取り除き、のどの痛みを和らげます。
  3. 健康な心アスコルビン酸とブロメラインの組み合わせは心臓に良いです。ビタミンCは血小板の粘着と血栓の形成を防ぎます。 Бромелайн способствует свободному кровотоку, снижает риски инсульта, инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых проблем.
  4. Против рака. Бромелайн убивает раковые клетки. Этот фермент обладает избирательной токсичностью, разрушая мутировавшие клетки и оставляя здоровые без каких-либо повреждений.
  5. コレステロールとの闘いにおいて。パイナップルにはステロールが含まれていて、血中の「悪い」コレステロールのレベルを下げます。ビタミンCは強力な抗酸化物質であり、同様に作用します。
  6. 血圧を下げます。高濃度のカリウムと低ナトリウムのため、新鮮なパイナップルジュースは血圧を下げるので、他の天然ジュースのように高血圧症に役立ちます。
  7. それは減量に貢献します。繊維の新陳代謝を高めるビタミンCの高レベルは、減量を促進します。パイナップルはいくつかの人気のある食事療法の重要な成分です。
  8. エネルギーのチャージフルクトースを大量に摂取すると、代謝が促進されるため、すぐに利用できるエネルギーが体内に取り込まれます。
  9. 関節炎を緩和します。抗炎症作用があるので、関節炎による痛みを和らげます。痛風や手根管症候群、パイナップルに苦しむ人々は困難な時代を生き残るのに役立ちます。
  10. 骨を強くします。高マンガン濃度は骨粗鬆症を予防します。カルシウムは骨の成長を促進し、ビタミンCは炎症性骨疾患の予防に役立ちます。
  11. 気管支炎とは。パイナップルジュースはブロメラインの高レベルのために咳を和らげます。この酵素は粘液の蓄積を防ぎ、気管支からのその迅速な除去に寄与します。
  12. 素晴らしい景色を。加齢に伴う網膜ジストロフィーは、視力を失うことがあります。パイナップルを食べることは、ベータカロチンを通してを含む黄斑変性症のリスクを減らします。
  13. 脳活動に対するプラスの効果セロトニンレベルを上げ、うつ病や悲しみとの闘いを助けます。
  14. 肌への効果パイナップルの果肉に含まれるフルーツ酸は、死んだ細胞や損傷した細胞を取り除き、肌の弾力性を高め、潤いを与えます。抗酸化剤と共に天然の酵素は細胞の酸化と闘い、それによって老化の最初の兆候の出現を抑制し、既存のしわを減らします。
  15. 歯を白くします。ほとんど不思議な性質を持つ酵素ブロメラインは、ここでそれ自身を際立たせました。それはそれが歯のエナメル質を保護し、歯垢を除去しそして歯を白くすることがわかった。
  16. 口腔の健康のために。パイナップル愛好家は歯肉炎や歯周炎などの歯周病に罹患する可能性は低いです。フルーツ剤は、歯周病を引き起こす細菌を殺します。

害と副作用

パイナップルを食べることに関連する副作用の1つはアレルギー反応かもしれません。時にはそれは唇や舌の腫れにのみ現れ、数時間以内に過ぎます。しかし、場合によっては、アレルギーは発疹や局所的な腫れだけでなく、呼吸の問題も引き起こします。果物を食べた後に、あなたが自分自身でこれらの症状に気付いた場合、直ちに医師に相談してください。

パイナップルが豊富に含まれている過剰なブロメライン酵素は、体内で下痢、嘔吐、発疹、重度の月経出血を引き起こします。

妊娠中の女性は細心の注意を払ってこのエキゾチックなフルーツを治療する必要があります - それは流産につながる可能性があります子宮の収縮を引き起こす可能性があります。

ブロメラインは特定の薬と化学反応を起こします。 抗凝固薬、抗生物質、バルビツレート、抗けいれん薬、睡眠薬、血液希釈剤、または抗鬱剤を服用している場合は、誘惑する前に医師に相談し、熟して期限切れのパイナップルジュースを飲みます。

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